Большинство людей ежедневно сталкивается с напряжением и усталостью в области шеи, но не только шея у нас существенно устает, а еще и плечи. Как правило, это в течение дня доставляет человеку очень существенный дискомфорт, но приходится терпеть и ничего мы с этим сделать не можем, ведь большинство упражнений требуют определенных усилий, времени и места. Но, все-таки существуют хорошие упражнения, которые свободно можно исполнять сидя на стуле, а занимают они пару минут. И мы поговорим об упражнении с подъемом и опусканием плеч...

С возрастом шея укорачивается. 😔Знали? Вроде в молодости была шея как шея. Ну не лебединая, конечно, но все же ничего, не как у мопса. А как годы набежали – так шарфик 🧣не на что повязать. 😳 Почему так? Попробуйте ответить сами себе. Потому что расстояние между позвонками сокращается? Тепло, тепло… ❗Но есть еще причина! 👇Смотрите, как Анжелика объясняет ее в видео, используя… штопор. Как написала участница вебинара Ольга С.: «Это идеальное сравнение со штопором! Запоминается!». 🔥🔥🔥 Попробуете сделать такое движение и удлинить свою шею? Только учтите,☝️ что движение начинается не от плеч...