А вы ощущаете, как ваши плечи и шея напряжены? На самом деле это очень частые проблемы с которыми человек в наше время сталкивается, но мало кто подумает о том, что очень много наших проблем, в частности со здоровьем идет именно от шеи. Они в начале совершенно незаметные, но с течением времени ощущается, что слух стал уже не тот, да и глаза уже не видят так, как раньше, а на лице стали появляться отеки, морщины стали более глубокими, да и вокруг глаз морщины, оплывы становятся все более и более заметными...

Большинство людей ежедневно сталкивается с напряжением и усталостью в области шеи, но не только шея у нас существенно устает, а еще и плечи. Как правило, это в течение дня доставляет человеку очень существенный дискомфорт, но приходится терпеть и ничего мы с этим сделать не можем, ведь большинство упражнений требуют определенных усилий, времени и места. Но, все-таки существуют хорошие упражнения, которые свободно можно исполнять сидя на стуле, а занимают они пару минут. И мы поговорим об упражнении с подъемом и опусканием плеч...