Большинство людей ежедневно сталкивается с напряжением и усталостью в области шеи, но не только шея у нас существенно устает, а еще и плечи. Как правило, это в течение дня доставляет человеку очень существенный дискомфорт, но приходится терпеть и ничего мы с этим сделать не можем, ведь большинство упражнений требуют определенных усилий, времени и места. Но, все-таки существуют хорошие упражнения, которые свободно можно исполнять сидя на стуле, а занимают они пару минут. И мы поговорим об упражнении с подъемом и опусканием плеч...

Мы неосознанно добавляем трудностей нашей шее, из-за чего страдает мышца: она становится короче. Остеопат Алесь Улищенко объяснил, как можно легко исправить эту ситуацию. Замечали ли вы, что с годами ваша шея словно становится короче? Хотя вы не набираете вес, стараетесь заниматься спортом и, в принципе, других изменений в теле не происходит. Оказывается, все дело в одной мышце, она способствует тому, что шея укорачивается, заверяет остеопат. Алесь Улищенко Хирургия Остеопат, хирург, кандидат медицинских наук «Все дело в трапециевидной мышце...