Всем привет! Очень часто говорим о скоплении жира на животе, и многие считают, что приличный объем талии заведомо указывает на то, что органы окружены жиром и вообще - все очень плохо и страшно. Это далеко не всегда так. И абсолютно точно обратимо! Хотя большой объем талии - действительно тревожный метаболический звоночек. Не жир плох как таковой, а его количество и качество. Постараюсь объяснить. Для начала предлагаю сразу разобраться, что же такое много жира и как все это посчитать? Многие из...

Есть простой и короткий способ определить, большой у тебя живот и надо ли вообще худеть. Ниже пупка большим и указательным пальцами защипните вертикальную складку как на фото Если толщина складки ( красная линия) больше 4 см, то худеть надо. Если меньше 4 см, то не надо, живот в норме и подкожный жир держит баланс гормонального фона. Я как потолстела, так стоило наклониться, как муж тут как тут, отвешивал шлепок по попе. А когда была худая, ни разу не шлепнул Для подростков инфа. До 17 - 18 лет идет гормональная перестройка, половое созревание и подросток набирает вес...