Стремление к шпагату – это не только красивое и впечатляющее достижение, но и показатель хорошей физической формы и гибкости. Однако, на пути к этой цели многие сталкиваются с неприятным спутником – седалищным нервом. Воспаление или защемление этого нерва может принести сильную боль, ограничить подвижность и сделать выполнение упражнений, направленных на растяжку, невозможным. В этой статье мы разберемся, как бороться с проблемами седалищного нерва и при этом безопасно двигаться к своей цели – шпагату...