Иногда зеркало говорит одно, весы — другое, а одежда — третье. Что же на самом деле происходит с телом? 🤔 Чтобы понять, в норме ли ваш вес и нужно ли что-то менять, начните с простых, но точных измерений. Даже если у вас самые красивые весы в ванной, они не покажут реальную картину, если пользоваться ими неправильно. 📌 Вот как взвешиваться точно: 👉 Лучше использовать электронные весы — они точнее и чувствительнее к изменениям. Чтобы корректно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), вам потребуется точный рост...

Следить за своим весом необходимо, так как это влияет на состояние и функционирование организма. В статье «Разберемся, как это делать правильно и на что действительно обращаешь внимание, кроме цифр на весах». Что нужно знать и помнить о весе? Цифры – единственный верный показатель физической формы. Вы в целом видите количество килограммов, которое включает в себя и мышечную, и недостаточную массу. Также не обращайте внимания на жидкость, которая замирает и влияет на общее восприятие веса. Состояние тела...