Люди поправляются в большинстве своем от переедания. Поэтому очень важно знать свою норму калорий и стараться не переедать. Но что же делать, если вы пошли в ресторан или в гости, как определить на глаз такую порцию, которой будет достаточно? В этой статье мы расскажем вам, как определить размер порции разных продуктов при помощи простых подручных средств, не взвешивая продукты. Овощей можно есть много - они низкокалорийны в большинстве своем и содержат много воды и клетчатки. Норма овощей - 2 ладони...