Хотя можно быть здоровым при любом размере тела, важно знать, подходит ли вам ваш текущий вес. Если вы подозреваете, что у вас избыточный или недостаточный вес, вы можете использовать эту информацию, чтобы свести к минимуму риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Чтобы определить здоровый вес для себя, знание среднего веса женщин на основе таких факторов, как возраст и рост, часто может служить базовым сравнением. Однако то, что определенный диапазон является средним, не обязательно означает, что это правильный целевой вес для вас...

Индекс массы тела – оптимальный инструмент для определения состояния здоровья и физической выносливости. С его помощью можно рассчитать индивидуальную норму веса. Несложная формула ИМТ помогает вовремя выявить такие серьезные проблемы, как анорексия или стабильное увеличение веса. Рассчитывать индекс массы тела необходимо по целому ряду причин. Одна из них – глобализация и, как следствие, отсутствие проблемы голода в цивилизованном мире. Всего сто лет назад массу тела среднего обывателя регулировал низкий уровень жизни...