Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что ряд различных факторов играют роль. К ним относятся возраст, пол, рост, соотношение мышц и жира, распределение жира в организме и форма тела. Индекс массы тела ( ИМТ ) является распространенным инструментом для определения, имеет ли человек правильную массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту. ИМТ прост. Но он не учитывает такие факторы как: Все это также оказывает влияние на здоровье...

Всем привет! Мы много говорим о том, как на вес и композицию тела влияет нарушение обмена веществ, являющееся следствием хронического переедания, злоупотребления промышленной пищей и неумения правильно распределять белки, жиры и углеводы. Современный человек питается какой-то невразумительной массой, понятия не имея, что на самом деле содержится в его готовой котлете из магазина. Но, чтобы оставаться здоровыми, мы просто обязаны знать, сколько получаем из каждого приема пищи: Любой перекос в подходе...