Определяем, есть ли у нас лишний вес, без подсчетов индекса массы тела и взвешиваний. Как бы ни было представление о лишним весе субъективно, мы все боимся каждого лишнего килограмма. Зеркало не всегда говорит нам правду, мы все склонны либо преуменьшать, либо преувеличивать масштаб проблемы. Как разобраться в этом вопросе и успокоиться? Или наоборот, начать срочно работать над своим телом? Мы расскажем в данной статье. Научные исследования говорят, что весы, расчет индекса массы тела и сантиметровая лента не всегда могут нам помочь...

Самый верный способ измерения веса вашего тела - просто встать на весы и посмотреть значение. Но в интернете пишут о нескольких способов, которые позволят измерить вес тела без весов в домашних условиях. С помощью измерения запястья. Нужно обхватить рукой запястье: - Если пальцы соединились, то вы астеник (худощавый). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и вычитаем это значение из последних двух цифр роста. - Если пальцы не соединились, то вы гиперстеник (массивное телосложение). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и прибавляем это значение к последних двух цифр роста...