Честно говоря, сразу хочется сказать, что самостоятельно никак... Только не пролистывайте этот пост, я все объясню На сегодняшний день есть условно два «правильных» способа определения типа привязанности у взрослых: Как же срабатывают защиты? Дело в том, что при более выраженной тревоге привязанности человек склонен преувеличивать негативные реакции, потому что иначе его бы просто не услышали и потребности были бы не удовлетворены. Это становится настолько естественным, что совсем не ощущается как гиперболизация...

Мы прошли большой путь: разобрали, что такое привязанность, и подробно поговорили о каждом из четырёх типов — надёжном, тревожном, избегающем и дезорганизованном. Теперь настало время самого практичного шага: понять, какой тип ближе именно вам. Это не тест с жёстким результатом, а скорее исследование, которое поможет увидеть свои автоматические реакции, глубинные ожидания от близости и «слепые зоны» в отношениях. Почему это важно и как к этому подходить Знать свой тип привязанности — не для того, чтобы повесить на себя ярлык «я тревожный» или «я избегающий»...