Психическое здоровье является важной частью нашего общего благополучия. Когда наше психическое здоровье находится в норме, мы можем лучше справляться со стрессом, строить здоровые отношения и вести продуктивную жизнь. Однако бывают времена, когда мы можем чувствовать себя подавленными, тревожными или перегруженными. В такие моменты важно знать, как регулировать свое психическое состояние и восстанавливать душевное равновесие. Вот несколько советов о том, как научиться регулировать свое психическое состояние: 1...

В последнее время разговоры о психическом здоровье и его важном значении звучат всё чаще. Для этого есть две главные причины. Во-первых, в течение примерно последнего столетия общество сильно изменилось. Люди стали обращать больше внимания на свой внутренний мир, свои эмоции, мысли, чувства, душевные потребности. Во-вторых, поводов для стрессов, всевозможных психических и психологических расстройств в последние годы прибавилось. Это и продолжающаяся пандемия COVID-19, и нестабильная ситуация на международной...