Механизм стресса — это «защита быстрого реагирования». Гормоны стресса — прежде всего кортизол — вырабатываются надпочечниками в ответ на угрозы, перенапряжение. Но действовать они должны краткосрочно, они мобилизуют внутренние ресурсы на борьбу или бегство. А вот к хроническому стрессу наш организм не приспособлен, но именно он-то и встречается у современных людей: очень много внешних факторов, разноплановых задач и проблем. В результате этот затяжной и чаще всего «скрытый», не осознаваемый человеком стресс влияет на здоровье...

Стресс – это особая реакция организма на воздействие экстремальных факторов. Стресс может проявляться различными способами, но некоторые из наиболее распространенных симптомов включают в себя: Если вы замечаете у себя подобные симптомы, то возможно, у вас есть стресс. Важно обратить внимание на свое психическое и физическое состояние, а также на режим питания и образ жизни в целом, чтобы предотвратить развитие стресса и связанных с ним проблем со здоровьем. Как определить источник стресса Определение...