Как определить свой уровень стресса
Как по глазам определить, что у человека стресс
По глазам можно определить, есть ли у человека стресс. Более того, можно определить уровень этого самого стресса. Это касается как людей, с которыми вы общаетесь, так и вас самих – достаточно посмотреть в зеркало. Всего у стресса при оценке по глазам выделяют 3 стадии: 1 стадия – Безразличие Зрачки у человека на месте – «прячутся» краями за верхним и нижним веком. А вот взгляд будет стеклянным, застывшим. В них как бы застыл немой вопрос «Борьба, побег или смерть?». Если туда добавляется бледное...
Стресс: причины, симптомы и эффективные методы борьбы
Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...
Стресс - это приговор или сигнал о том, что необходимо пересмотреть свою жизнь и изменить её к лучшему?
11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс. Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...