Стресс – это неизбежное явление, с которым сталкивается каждый человек. Он может быть вызван различными факторами, такими как сложные жизненные ситуации, проблемы на работе или в семье, заботы о здоровье и т.д. Стресс может привести к разным негативным последствиям, таким как ухудшение здоровья, понижение работоспособности и снижение качества жизни. Управление стрессом – это необходимое умение, которое помогает справляться с трудными ситуациями и уменьшает негативное воздействие стресса на наше тело и ум...

Всем привет! Сейчас модно говорить про травму. Честно скажу: это слово уже начинает надоедать. «Меня травмировали», «у меня травма» — иногда кажется, что без этого ярлыка теперь и в компанию не пускают. Но есть и обратная сторона. Многие люди живут с последствиями реально тяжёлых событий. При этом они не знают, как это называется. И не идут за помощью, потому что думают: «Я же не воевал», «У меня же была не война», «Другим хуже». Знакомо? Мне — да. Ко мне пришла женщина. Успешная, собранная. Жалуется: «Я устала...