387 прочтений · 2 года назад
Признаки дефицита йода, сколько нужно в сутки? 7 категорий, кому йод противопоказан и 18 продуктов-рекордсменов по его содержанию
На сегодняшний день население нашей страны, как никогда, испытывает дефицит йода. Очереди в поликлинику к эндокринологу просто космические. А все потому, что йод является одним из самых важных минералов в организме человека. Зачем нам нужен йод? Йод является основным элементов для работы щитовидной железы. Именно при его участии синтезируются тиреоидные гормоны, участвующие в обмене веществ, отвечающие за настроение, способности противостоять стрессу, оказывающие влияние на фертильную функцию. Информация носит ознакомительный характер...
1K прочтений · 8 месяцев назад
Семь продуктов, в которых содержится много йода: список
Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...