Практически каждому жителю нашей страны можно порекомендовать как можно больше употреблять продуктов с высоким содержанием йода. Человек восполняет запасы йода в основном с пищей. Жители островов и прибрежных...

В каких продуктах содержится йод? Почему они полезные? 📌Кратко. Йод — это важный минерал, который можно найти в разных продуктах, включая животный белок, морские водоросли, молочные продукты, некоторые сорта рыбы, бобовые и фрукты. Кроме того, йод добавляют в некоторые обогащенные продукты, такие как хлеб, крупы и молоко. 📌Подробно. Йод — это важный микроэлемент, который организм не вырабатывает, поэтому его нужно получать с пищей или добавками. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина...