Норма белка. Как рассчитать СВОЮ за 3 минуты!
Как определить, достаточно ли у вас белка в организме?
Нужно сдать Биохимический анализ крови, смотрим показатель - ОБЩИЙ БЕЛОК.
⠀
Достаточный #уровеньбелка для взрослого человека должен быть от 75 г/л
Ниже этого показателя, считается - ДЕФИЦИТ!
⠀
⚠ Причины дефицита (основные):
1. мало поступает с пищей или
2. плохо усваивается, в связи с нарушением работы ЖКТ
⠀
⚠ К чему приводит дефицит:
⠀
#Выпадениеволос, изменение структуры кожи, боль в суставах, мышечная дистрофия, снижение функций печени, ухудшение #память снижение работоспособности, снижение иммунитета, быстрое #утомление, ряд нервных и душевных расстройств...