Вопрос, сколько отдыхать между подходами, является одним из самых важных среди не только новичков, но и опытных атлетов и даже учёных. Ещё со времён создания принципов Вейдера считалось, что на силу надо отдыхать 5 минут, на массу - 2 минуты. В последнее время труды профессора Силуянова приобрели статус культовых, а в них он говорил об отдыхе 10 минут для оптимального избавления рабочих мышц от закисления. Многие спортсмены с этим не согласны, конечно, смущает время тренировки с таким отдыхом, да и вред закисления под большим вопросом...

Какой рекорд мира по прыжкам в длину с места? Магазин Спортивные Города расследовал и вынес окончательный вердикт на 2019 год. Читайте статью о рекордах прыжков в длину.