Размер перчаток определяют прежде всего по обхвату кисти в самой широкой части - под основаниями четырех пальцев. Сантиметровая лента проходит вокруг ладони и тыльной стороны руки, а большой палец остается снаружи. Большой палец в обхват не включают, запястье вместо ладони не измеряют. Полученное значение в сантиметрах сравнивают с размерной таблицей конкретной модели: обозначения S, M, L и цифровые размеры не всегда соответствуют друг другу одинаково. Для точного подбора желательно дополнительно измерить длину кисти...

Чаще всего худеющим необходимо во время приема пищи сочетать белки, жиры и углеводы. Эксперт подсказала, как просто определить, сколько и какой еды класть на тарелку. По словам врача-диетолога Регины Ахуньяновой, объем желудка у женщин — 300–600 миллилитров, а потому и порцию нужно составлять по размеру. Подобрать количество продуктов помогут кухонные весы или простой способ с ладонью. В своем телеграм-канале эксперт рассказала, что белки нужно положить размером с ладонь, то есть, кисти вместе с пальцами. Белки в виде мяса или рыбы нужно есть 1-2 раза в день. Сложные углеводы должны быть размером с кулак...