Как разобраться – разрыв это или растяжение связок? Как помочь себе и каково лечение? Про это поговорим в статье. Связки нужны для соединения между собой костных элементов определенного сустава, его укрепления и сдерживания амплитуды движения в сочленении. Повреждения связок - это частая причина ограничения физической активности в результате травмы или при занятии спортом. Чаще подвергаются травме голеностопный сустав, плеча, колена и фаланг пальцев. От вида травмы зависит лечение и срок реабилитации...

У велоновичка может возникнуть вопрос – зачем вообще измерять износ. И, действительно, если велосипедист проезжает менее 100 км за сезон, ему о таких вопросах особенно задумываться не нужно. Но при пробегах в сотни и тысячи км за износом цепи нужно следить и своевременно её заменять. Езда на хорошей цепи более комфортна, эффективна, безопасна. Плюс, звёздочки велосипеда рассчитаны под определённый шаг цепи (а именно полдюйма) – и если цепь растянута, то кассета и ведущие звёзды быстро «съедаются»...