Принято считать, что смартфон приносит человеку больше вреда, чем пользы. Однако его поистине безграничная функциональность позволяет следить за здоровьем не хуже медицинских приборов. В частности, через возможность измерения пульса на телефоне. Сегодня она доступна на всех моделях как посредством встроенных функций, так и за счет специальных приложений. Но насколько подобная методика определения пульса в домашних условиях является точной, и стоит ли отталкиваться от ее результатов? Как телефон определяет...

Максимальная частота сердечных сокращений (MHR) – это максимальное количество ударов, которое может достигнуть сердце при высоких физических нагрузках, и перешагнуть это значение человек никак не может. Значение MHR применяется для оценки реакции во время тренировки и/или восстановления сердца после тренировки, а также для подбора интенсивности тренировки. Максимальную ЧСС можно определить двумя способами: первый – посредством записи самого высокого ЧСС, полученного после высокоинтенсивной тренировки; второй, с помощью формулы - 220 минус возраст...