Часто возникает вопрос, как определить процент подкожного жира. Сейчас существует несколько методов измерения подкожного жира в организме. 🔸   Метод с использованием калипера.  Калипер – специальный инструмент для измерения жировых отложений, напоминающий штангенциркуль. Все, что вам нужно – немного оттянуть жировую складку и измерить ее величину. Обычно это делают в трех местах. Результат можно получить с помощью специальной таблицы, которая прилагается к калиперу. 🔸   С помощью весов-анализаторов состава тела...

Стройное и подтянутое тело — это то, что всегда будет в моде. Вопреки распространенному мнению, самым объективным показателем качества тела является не вес, а процент жировой и мышечной массы в организме. Ведь люди с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному. Давайте разберемся, как рассчитать процент жира у себя в организме, и какие показатели являются нормой! Формула расчета количества жира Для самостоятельного вычисления процента жира в организме возьмите сантиметровую ленту и замерьте обхват талии, бедер и шеи, а также рост...