Что такое оптимальный вес? Я думаю, что оптимальный вес — это когда ты прекрасно выглядишь, отлично себя чувствуешь и все основные показатели здоровья в норме. Оптимальный вес — это ваш личный вес, не навязанный формулами. И зачастую он может отличаться от формул на десятки килограммов). Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. На подсчёте калорий. Очень медленно, но, надеюсь, верно). Избавилась от 21 кг. А с ними от ожирения 3-й степени и медленно перетекла в ожирение 2-й). Для кого-то это ужас-ужас, а для меня великий прогресс)...

Многие люди стремятся к тому, чтобы изменить свой вес. Однако прежде чем предпринимать конкретные действия для улучшения массы следует выяснить, какое число калорий требуется определенному человеку для нормального существования. В настоящее время используются разные методики, дающие возможность определять количество калорий. Многие специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими методиками для получения наиболее точных сведений. Ведь результаты использования разных методов могут сильно различаться...

За последние тысячелетия наша генетическая программа не поменялась, а вот вес среднестатистического человека растет. Выражение «эпидемия ожирения» часто встречается и в научных статьях, и в разговорах обывателей – чем обусловлено и чревато это явление? Почему люди набирают вес? Валентин Викторович Фадеев, врач-эндокринолог, профессор, д.м.н., заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, член-корреспондент Российской Академии Наук Это вряд ли эпидемия в истинном смысле слова, поскольку ожирением заразиться невозможно...