Каждый третий человек страдает от недостатка витамина D. Это факт, который не может оставить равнодушным ни одного из нас. Ведь витамин D играет ключевую роль в работе нашего организма, он необходим для формирования костей и поддержания здорового иммунитета. Мы часто не задумываемся об этом, пока не почувствуем первые признаки недостатка этого витамина. Но что, если я скажу вам, что мы можем узнать признаки недостатка витамина D прямо сейчас? Давайте разберемся вместе, как определить, есть ли у нас этот дефицит, и что делать в случае его обнаружения...

Как определить, что организму не хватает витамина D, основные симптомы и причины образования дефицита. Какую роль выполняет витамин D, чем опасен его недостаток? Каждая клетка тела человека обладает рецепторами к витамину D, он оказывает влияние на состояние и работу всех органов и тканей. Принцип работы витамина не похож на другие, он работает подобно гормону. Существует два естественных способа получать витамин D – это употребление продуктов с его содержанием и пребывание под открытыми солнечными лучами...