Как будет проявляться тот или иной дефицит, можно понять по важным симптомам. Эту тему я хочу разделить на несколько постов, потому что она получается объемной и очень важной. Хочу разобрать дефицит не всех подряд витаминов, а наиболее важных для растущего организма ребенка. Это дефицит витамина Д, железа, витаминов группы В, витаминов А и Е, йода. Некоторые симптомы могут быть характерны и для других заболеваний. Поэтому если Вы заметите у своего ребенка такие симптомы, обратитесь к врачу. Выраженные дефициты встречаются редко, скорее недостаток витаминов...

Каждый третий человек страдает от недостатка витамина D. Это факт, который не может оставить равнодушным ни одного из нас. Ведь витамин D играет ключевую роль в работе нашего организма, он необходим для формирования костей и поддержания здорового иммунитета. Мы часто не задумываемся об этом, пока не почувствуем первые признаки недостатка этого витамина. Но что, если я скажу вам, что мы можем узнать признаки недостатка витамина D прямо сейчас? Давайте разберемся вместе, как определить, есть ли у нас этот дефицит, и что делать в случае его обнаружения...