В зависимости от строения фигуры можно получить максимальный эффект от занятий физкультурой. А вот планировать свой рацион, основываясь на этих данных, не нужно. Как разобраться, каков тип вашего телосложения? Понятие типа фигуры и так ли он важен Тип телосложения подразумевает как ширину бёдер и плеч, так и модель распределения жира, а ещё влияет на успехи в спорте, способность набрать и сбросить жировую массу. Но чересчур придавать роль этой характеристике не стоит. Всего типов телосложения насчитывается три — эктоморф, эндоморф и мезоморф...

Как известно, у каждого человека свой тип телосложения. Всего ученые выделяют три вида телосложений: эндоморф, мезоморф и эктоморф. В чем их отличия и к какому виду относитесь именно вы? Современная научная литература выделяет три вида, на которые можно поделить телосложения всех людей планеты: врожденная склонность к стройности (эктоморф), мускулистость и стройность (мезоморф) и предрасположенность к полноте (эндоморф). Однако, это вовсе не означает, что если человек от природы, к примеру, эндоморф, то он всю жизнь будет полным...