В зависимости от строения фигуры можно получить максимальный эффект от занятий физкультурой. А вот планировать свой рацион, основываясь на этих данных, не нужно. Как разобраться, каков тип вашего телосложения? Понятие типа фигуры и так ли он важен Тип телосложения подразумевает как ширину бёдер и плеч, так и модель распределения жира, а ещё влияет на успехи в спорте, способность набрать и сбросить жировую массу. Но чересчур придавать роль этой характеристике не стоит. Всего типов телосложения насчитывается три — эктоморф, эндоморф и мезоморф...

Всем привет. Сегодня хочу поделиться с вами информацией о типах телосложения. Пожалуй, это самая главная задача перед началом тренировок, ведь от типа телосложения будет зависеть, как вы будете набирать мышечную массу, сбрасывать жировую и как быстро будете продвигаться к цели. Наверняка вы уже слышали или читали информацию о том, что принято выделять 3 типа телосложения. Однако это лишь базовые типы. Большинство людей можно охарактеризовать такими типами, как экто-мезоморф или эндо-мезоморф. В чистом виде они встречаются реже...