Авитаминоз — или дефицит витаминов — в предыдущие столетия был связан с тем, что разнообразные продукты, богатые витаминами, были не всем доступны. В определенный сезон их действительно не хватало организму: так, зимой на столе оказывалось меньше свежих фруктов, овощей и даже мясных продуктов. С подобными ограничениями сталкивались также военнослужащие отдельных родов войск, например подводных, поэтому в длительных автономках в рацион обязательно добавляли витамины. В XVII–XVIII веках из-за отсутствия...

В такое непростое время, когда плохая погода, у многих портится настроение и появляются не самые приятные симптомы. У кого-то это депрессия, у кого-то плохой сон, у кого-то головные боли и слабость. Думаю, на каналах разных диетологов, нутрициологов и других врачей вы слышали, что надо идти сдавать кровь на витамины. Это очень хорошее решение, особенно если у вас есть такая возможность. К сожалению, сдать полный анализ на все витамины не так и дешево. Но некоторые симптомы могут рассказать о дефиците определенных полезных веществ...