6938 читали · 1 год назад
Сам себе нутрициолог. Как самому рассчитать для себя норму по углеводам на основе анализов?
Ох, друзья мои, сейчас будет много разных ссылок и информации, но кто хочет подумать и покопаться - прошу к углублению в тему. Сегодняшней статьей я продолжаю рубрику "сам себе нутрициолог", в которой рассказываю, как самому себе рассчитать белки, жиры, углеводы, сбалансировать питание по микроэлементам. Конечно, хоть я и рассказываю о стратегии как выстраивать рацион при тех или иных отклонениях по анализам, я хочу заметить, что всё-таки лучше перед тем, как что-то менять в своем питании, проконсультироваться с врачом...
1 месяц назад
CPC в Telegram Ads: как считать стоимость клика 2026
CPC в Telegram Ads показывает, сколько рекламодатель в среднем потратил на один переход по объявлению. Базовая формула: расходы на рекламу нужно разделить на количество зафиксированных кликов. При этом официальная Telegram Ad Platform работает преимущественно по модели CPM: рекламодатель устанавливает цену за 1 000 показов, а не ставку за отдельный клик. Поэтому CPC в Telegram Ads чаще выступает расчётной метрикой эффективности, а не моделью списания рекламного бюджета. Аукцион Telegram сопоставляет именно ставки CPM. (Telegram Ads) В открытой официальной инструкции Telegram среди стандартной статистики...