Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...

Бывает, и лег пораньше, и «законные» 8 часов отоспал, а все равно после звонка будильника чувствуешь себя сонным и разбитым… А в другой день открываешь глаза и понимаешь, что прекрасно отдохнул и готов завоевывать этот мир! Знакомо? Хотите, чтобы всегда был второй вариант? Тогда нужно просыпаться на правильной фазе сна. А как именно это делать, мы вам расскажем! На какой фазе просыпаться легче всего? Два наиболее удачных момента для пробуждения – это вся быстрая фаза и стадия легкого сна медленной фазы...