Женский менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых по-своему влияет на состояние организма и, соответственно, на физические возможности. Фолликулярная фаза (1–14 день) 🌱 Что происходит: уровень эстрогена начинает расти, обеспечивая прилив энергии и улучшение настроения. Как это влияет: эта фаза идеальна для интенсивных тренировок и освоения новых навыков. Ваше тело быстрее восстанавливается, а риск травм минимален. Овуляция (около 14 дня) 🌼 Что происходит: владение пиком эстрогена, яйцеклетка готова к оплодотворению...

Женское настроение- это каприз или буйство гормонов? Как определить, что у женщины ПМС?

В этой статье, мы подробно расскажем об этапах менструального цикла и о том как он влияет на нашу внешность, жизненные процессы и настроения. Менструальный цикл - от лат. menstruus («лунный цикл», ежемесячный). Это гормональные, ежемесячные изменения, которые происходят с женщиной детородного возраста. Они влияют на весь организм, могут отражаться на самочувствии женщины, ее настроении, внешнем виде, состоянии кожи и волос. Фазы менструального цикла Менструальный цикл состоит из нескольких фаз. В...