Продолжаем исследовать особенности тренировочного процесса в разные фазы менструального цикла 👇👇👇
Как считается цикл месячных: что является нормой и какие могут быть отклонения
Цикл начинается с менструальной фазы, которая включает в себя отслоение слизистой оболочки матки. Эта фаза обычно длится от 3 до 7 дней. Как считать цикл месячных? Менструальный цикл обычно измеряется с первого дня одной менструации по первый день следующей. Он состоит из нескольких фаз, каждая из которых характеризуется определенными гормональными колебаниями и физиологическими изменениями. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но у разных людей она может сильно варьироваться, варьируясь от 21 до 35 дней...
Как понять, что скоро начнутся месячные: признаки, как узнать, когда придет менструация.
Что считать задержкой? Нарушение менструальной функции, которое приводит к отсутствию циклического кровотечения свыше 35 дней, считается задержкой. Хотя, с какого дня считать задержку месячных – вопрос часто индивидуальный, связанный с циклом каждой конкретной женщины.
Конечно, когда нет месячных 2 месяца, ни у кого не возникает вопроса о том, что речь идет о задержке. А вот небольшое отклонение от курса – в дней 7 – не считается задержкой. Но если месячные отсутствуют свыше этого срока, можно говорить о проблеме. Идеальный менструальный цикл (это период между менструациями, который считается с начала кровотечения) женщины составляет 28 дней...
Фазы менструального цикла. База.
Перед тем как начать читать статью попробуй вспомнить названия каких фаз ты помнишь и сколько их? А я угадаю, что ты назвала.. 3... 2... 1... Месячные? ПМС? Верно, но это не все. Данные названия "народные" и мы понимаем друг друга, когда говорим о них. А еще некоторые из парней тоже вспомнили ПМС, такое им сложно забыть. Но в этом канале будет информация и для вас, мужчины, а пока попробуйте ознакомиться с той информацией, что уже здесь есть. Важно знать: в медицине принято говорить о 4 фазах. О них сейчас и поговорим, но для упрощения и понимания, в будущем давай сократим их до 3х фаз, т...