Известно, что после определённого возраста женщинам всё труднее сдерживать рост веса. Многие считают, что избыток жировой ткани — это серьёзная проблема для здоровья, однако её нехватка также вредна для здоровья. Несмотря на стереотипы, набор веса после 50 не так нормален, как принято думать. Конечно, в этом возрасте метаболизм замедляется и избавиться от лишних килограммов становится труднее, но это не значит, что резкий набор веса — нормальное явление. По мнению врачей, рассчитать оптимальный процент...

Подавляющее большинство населения России не знает, как определить процент жира в организме, и какие нормы процента жира в организме. Однако в рейтинге «самых жирных» государств наша страна занимает четвертое место. Согласно данным национального центра по исследованию здорового питания, в России 54% мужчин имеют проблемы с лишним весом, а 15% – больны ожирением. Среди женщин ситуация еще печальней – 59% и 28,5% соответственно. И с каждым годом в России растет число людей с ожирением. Лишний вес плохо отражается на самочувствии и способствует быстрой утомляемости...