После родов вы можете заметить, что животик выглядит не так, как раньше: появляется продольное выпячивание по центру, ощущение, будто мышцы разошлись, и привычные упражнения почему-то не помогают. Если врач поставил диагноз «диастаз прямых мышц живота», не переживайте — вы не одна, и есть разные пути восстановления: от специальных упражнений и поддерживающих поясов до консультации хирурга в более сложных случаях. История Анны с диастазом 2 степени — это типичный путь многих мам. Давайте разберёмся вместе, какие шаги помогут именно вам, в зависимости от степени расхождения мышц...

Многие женщины после 50 лет замечают: живот остается выпирающим, даже если вес в норме. Возможно, причина — диастаз прямых мышц живота. Это состояние, при котором белая линия живота (соединительная ткань между мышцами) растягивается, и мышцы расходятся в стороны. О том, как часто встречается диастаз, как его обнаружить у себя и какие упражнения помогут укрепить мышцы, рассказывает REGIONS реабилитолог из Люберец Александр Куденко. По словам врача, диастаз — это не только проблема молодых мам. С возрастом соединительная ткань теряет эластичность, и риск расхождения мышц растет...