Организм человека нуждается в витаминах для правильной работы практически всех процессов жизнедеятельности. Эти вещества поступают вместе с пищей и обеспечивают нормальное протекание обмена веществ, поддержание функций внутренних органов и предотвращение серьезных заболеваний. Но нередко случается так, что потребность организма в определенных витаминах остается неудовлетворенной, и тогда появляются симптомы, сигнализирующие о наличии дефицита какого-то конкретного элемента. Давайте разберемся подробно,...

В ожидании солнечных дней, давайте поговорим с вами о витамине D и его дефиците, который может не специфически проявляться в нашем организме. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем...