Зима – очень красивая пора года. Снег покрывает деревья белоснежной пеленой. Но в эту пору очень сложно получить витамин D, из-за нехватки солнечного света. Каким образом можно восполнить дефицит данного витамина в зимний период? Для чего нам нужен витамин D? Польза витамина D доказана уже давно. Он помогает усваиваться множеству полезных веществ, таких как кальций, фосфор, витамин А и т.д. Дефицит витамина D, влечет за собой и дефицит других микроэлементов, в которых нуждается наш организм. Кроме того, нехватка витамина D может вызвать ряд серьезных заболеваний — рахит, остеопороз и т...

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы. Чтобы обеспечить потребность тела требуемой дозой витамина D, мало не только натуральных продуктов, но и в продуктах переработки его недостаточно...