Зачем нужен фитнес-браслет? Ну, кто-то считает с его помощью шаги и пройденные расстояния, кто-то отслеживает потребление и расход калорий, а кто-то — замеряет пульс и следит за работой своего сердца. И с тем, и с другим, и с третьим трекеры справляются довольно неплохо, выдавая весьма точные показатели. Другое дело, что всё то же самое можно делать и с помощью смартфона. Но, если про приложения для отслеживания калорий многие знают и так, а шаги наши аппараты считают по умолчанию, то вот про измерение пульса и уж тем более частоты дыхательных движений большинство просто не в курсе...

Если человек может прожить около двух месяцев без пищи и до двух недель без воды, то без воздуха он не может прожить и 5-10 минут. Какую роль играет дыхание в нашей жизни и о чем оно может нам рассказать? Частота дыхания (ЧД) - это количество циклов (вдохов и выдохов) за определенное время (минуту). Подобно пульсу, можно оценить состояние здоровья человека по количеству BFR. Какие существуют типы дыхания: Знал я об этом или нет, но однажды я поделился этим со своим другом, и это стало для него большим открытием...