Одновременный одношажный коньковый ход или как его ещё называют на каждый шаг, является очень популярной техникой как среди профессионалов, так и среди новичков. В данном способе передвижение происходит одновременное отталкивание двумя палками под каждый толчок ногой. В этой статье мы рассмотрим положение и работу тела при передвижении коньковым ходом на каждый шаг. Понимание того как работает корпус является ключом к пониманию того как работаю палки и лыжи, потому что толчок руками и ногой - это всего лишь продолжение того, что делает корпус...

Таз и ноги: забытая ось здоровья. Простые упражнения для силы, гибкости и комфорта Подзаголовок: Как избавиться от тяжести в ногах, болей в пояснице и чувствовать себя увереннее с помощью простой гимнастики. Вы часто чувствуете тяжесть в ногах к концу дня? Ноет поясница после долгого сидения в офисе? А может, вы просто хотите чувствовать себя более устойчиво — и физически, и морально? Всё это решаемо, и ключ к решению — в здоровье тазовой области и нижних конечностей. Сегодня разберем не просто набор упражнений, а целую систему для восстановления и укрепления этого фундамента нашего тела...