Пятница вечер. Вы наконец-то дома после изматывающей недели. 😮‍💨 Хочется отдохнуть, восстановиться, перезагрузиться. Вы открываете Netflix. Три часа спустя — досмотрели сериал. Встаете с дивана... и чувствуете себя еще более уставшим. Голова тяжелая. Энергии ноль. Ощущение, что потратили время, а не восстановились. Или другой сценарий: вы листаете соцсети. "Всего 10 минут расслабиться". Два часа спустя вы все еще скроллите. Отложили телефон — и чувствуете пустоту, раздражение, иногда даже тревогу...