Материал предоставлен проектом "Строительная Россия" Мечтаете о своём уголке земли, где тишина, простор и только пение птиц за окном? Или для вас комфорт — это когда работа, фитнес и любимое кафе в пяти минутах ходьбы? Выбор между частным домом и городской квартирой — это один из самых важных и сложных выборов в жизни. Он определяет не только где вы будете жить, но и как вы будете жить: ваш ежедневный ритм, бюджет, хобби и даже уровень стресса. Этот материал — не просто список плюсов и минусов. Это честное сравнение двух философий жизни...

Всем привет! Сегодня хочу коснуться темы режима питания - и, в частности, популярного нынче интервального голодания, или питания, ограниченного по времени. Еда с ограничением по времени - это такой режим, когда человек ест регулярно каждый день, но остается без пищи от 12 часов ежедневно. Естественно, вместе с ночным сном. Исследования говорят о том, что периоды регулярного голодания по 12-16 часов влияют на массу тела самым положительным образом - по крайней мере, у грызунов. При этом в исследованиях...