Что такое норма? Как она регулируется? и почему нужно её знать? Давайте разберемся. Нормы питания- это математически высчитанная норма потребление белков,жиров, углеводов. Другими словами, что необходимо получать нашему организму ежедневно. В 1991 году была выведена идеальная формула потребляемой и расходуемой энергии. Средняя норма калорийности мужчин и женщин неодинаковая. Женщины: 2100 Ккал Мужчины: 2700 Ккал Индивидуально для каждого можно легко посчитать свою норму калорий в день. Формула...