Правильное положение таза – это основа корректного выполнения асан. ⠀ Каким же является верное положение таза? Таз имеет сложное анатомическое строение. И чтоб вам напомнить о его строении, ниже выложена картинка. 1.Если вы выполняете "симметричные асаны", то ваши седалищные кости (это парные кости, которые являются нижней частью тазовой кости) должны находиться на одной линии. В таких позах нагрузка равномерно распределяется по обеим сторонам таза. Чаще всего бывают сложности в позах сидя, где одна или обе ноги согнуты: Гомукхасана, Маричиасана (I, II, III)...

В нашем организме много удивительных связей, о которых не подозреваешь, если не погружаешься в тему глубоко. Одна из них – связь таза, осанки и красоты лица и тела. Сколько можно сэкономить денег у косметолога, сколько комплиментов получить, если об этом знаешь. Ниже рассказываю про важность положения таза для женщины и даю комплекс упражнений, который поможет избавиться от последствий его нарушения. Анатомическая роль таза Костный таз образован двумя тазовыми костями, которые сзади через суставы соединяются с позвоночником, а спереди друг с другом...