В нашем организме много удивительных связей, о которых не подозреваешь, если не погружаешься в тему глубоко. Одна из них – связь таза, осанки и красоты лица и тела. Сколько можно сэкономить денег у косметолога, сколько комплиментов получить, если об этом знаешь. Ниже рассказываю про важность положения таза для женщины и даю комплекс упражнений, который поможет избавиться от последствий его нарушения. Анатомическая роль таза Костный таз образован двумя тазовыми костями, которые сзади через суставы соединяются с позвоночником, а спереди друг с другом...

При перекосе таза важно подходить к физическим нагрузкам осторожно, чтобы не усугубить проблему и избежать травм. Вот несколько рекомендаций, которые помогут минимизировать риски и сделать тренировки безопасными: 1. Определить, какой у вас перекос таза. Бывает передний наклон таза, задний, боковой и скрученный таз. Боковой наклон обычно сопровождается разной высотой плеч, а скрученный включает все искажения - наклон, поворот, искривления спины и разную высоту плеч. Самостоятельно можно примерно...