Определение и регулирование интенсивности выполнения тренировок в функциональном тренинге🔥 Как выполнять тренировку так, чтобы она соответствовала вашим целям и после неё вы прогрессировали? На это влияет очень важная вещь - ИНТЕНСИВНОСТЬ Прежде всего нужно понять что такое интенсивность и от чего она зависит. В Функциональной работе интенсивность, как и в кардио-тренировках определяется по Частоте сердечных сокращений (ЧСС). Зависит интенсивность от нескольких параметров в случае одинаковой...