Иногда день проходит так быстро и насыщенно, что к вечеру ощущение внутренней усталости становится почти физическим. Мысли путаются, эмоции зашкаливают, и кажется, что нужно «перезагрузить» мозг. После 45 лет я стала особенно чувствительна к таким состояниям. Стрессы на работе, бытовые заботы, переживания за близких — всё это накапливается и мешает спокойно завершить день. Я пробовала дыхательные практики, прогулки, медитацию, но настоящую ясность мыслей и внутреннее расслабление я нашла в простом ритуале: сладком вечернем удовольствии...

Привет, дорогие подписчики! Кажется, я уже писала о фитофторе сто раз, но в личку продолжают сыпаться сообщения: «Нина, помогите! Опять эти пятна на томатах», «Уже третью грядку выкопала — картошка гниёт!». Похоже, в этом году фитофтора решила побить все рекорды — дожди, туманы, а потом резкое солнце… Итог предсказуемый. Поэтому собрала для вас не просто советы, а пошаговый план, который работает даже когда кажется, что всё потеряно. И да, никакой воды — только то, что проверила на своей грядке. Знаю, вы загуглили «как избавиться от фитофторы» и утонули в противоречивых советах...