Поговорим о сложнейшем психологическом барьере, мешающем нам на пути к стройности, а также о том, как с ним справиться. Статья основана на научных исследованиях в области психологии и медицины. Если вы идёте по тонкой грани между идеальным питанием или полным "уходом в отрыв", возможно, вы испытываете когнитивное искажение, называемое мышлением «все или ничего». Психологи используют термин «когнитивные искажения» для обозначения постоянных преувеличенных мыслей, которые не соответствуют тому, что на самом деле происходит в реальном мире...