Колебания инсулина: Как они влияют на здоровье Хэштеги: #Инсулин #Здоровье #Диета #ФизическаяАктивность #Стресс #Метаболизм #ДиаБет #Питание #ЗдоровыйОбразЖизни Инсулин — это гормон, который играет ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови. Его колебания могут значительно влиять на общее состояние здоровья, метаболизм и даже настроение. В этой статье мы рассмотрим, что такое колебания инсулина, как они происходят и как управлять своим уровнем инсулина. Что такое колебания инсулина? Колебания...

У каждого витамина из группы B свое назначение, но в целом они отвечают за здоровье нервной системы, глаз, волос, кожи и поддерживают энергетический баланс организма. Вместе с экспертами рассказываем, что такое витамины группы В, чем опасен их дефицит и в каких продуктах они содержатся. Дефицит витаминов группы B разной степени встречается примерно у 40-60% людей, причем как взрослых, так и детей [1], [2]. Чаще всего к выраженным симптомам приводит нехватка трех элементов группы — В1, В6 и В12. Причин...