Омега-3 — важный компонент рационального питания, оказывающий многостороннее влияние на человеческое здоровье. Но, несмотря на все положительные аспекты, существуют определенные нюансы, связанные с употреблением омега-3. Что такое Омега-3 Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны для правильного функционирования организма, но которые он не может синтезировать самостоятельно. ◾ Альфа-линоленовая кислота — содержится в растительных источниках. Организм человека может преобразовывать...

Польза рыбьего жира для организма человека – известный факт. Уже в первом тысячелетии до нашей эры его использовали в качестве дополнения к пище северные народы: якуты, инуиты и эвенки. В период СССР баночки с жиром и вовсе стали главной пищевой добавкой для укрепления здоровья. Сегодня на смену классическим каплям с рыбьим жиром пришли усовершенствованные БАДы в капсулах Omega 3, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Рассмотрим подробно, что такое Омега 3, какая польза и вред от применения этой биодобавки, как правильно ее выбирать...