Омега-3 — важный компонент рационального питания, оказывающий многостороннее влияние на человеческое здоровье. Но, несмотря на все положительные аспекты, существуют определенные нюансы, связанные с употреблением омега-3. Что такое Омега-3 Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны для правильного функционирования организма, но которые он не может синтезировать самостоятельно. ◾ Альфа-линоленовая кислота — содержится в растительных источниках. Организм человека может преобразовывать...