Ваши ягодицы обвисли и перестали быть такими упругими и округлыми как в юности? Многих женщин с возрастом начинает изрядно беспокоить обвисшая попа… Это не просто портит настроение, но и портит все впечатление от вашей фигуры, даже если она стройная и изящная! Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему с возрастом ягодицы уплощаются и как это исправить. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему с возрастом ягодицы становятся плоскими?...

Многие мечтают о красивых и подтянутых ягодицах, но далеко не все знают, что путь к идеальной форме начинается не только с силовых тренировок. Важную роль в этом процессе играют осанка, расслабление мышц, мобильность тазобедренных суставов и правильное питание. Давайте разберем каждый из этих аспектов подробнее. Осанка: фундамент красивых ягодиц Форма ягодиц во многом зависит от вашей осанки. Если ваш таз находится в заднем наклоне и поясничный отдел уплощен, ягодицы будут выглядеть плоскими. В...