Если подтянутые, стройные ноги — ваша главная цель, эта тренировка для вас. Пять упражнений, никакого оборудования, коврик и 20–25 минут времени. Прорабатываем внутреннюю поверхность бедра, подтягиваем заднюю часть, убираем отёчность за счёт движения — и всё это без прыжков и ударной нагрузки на суставы. Именно внутренняя поверхность бедра у большинства остаётся «слепым пятном». Её не берут ни обычные приседания, ни беговая дорожка. Вот почему в целом ноги могут худеть, а в нужном месте — нет. Эти упражнения закрывают этот пробел...

Как округлять натуральные числа и десятичные дроби Округление чисел помогает быстро получать удобные значения, упрощать расчеты и оценки. РБК Life рассказывает, как правильно округлять натуральные и дробные числа и приводит примеры задач. Округление чисел — это способ приближенной замены числа другим, близким по значению, но более удобным для записи и вычислений. Округление применяют в тех случаях, когда высокая точность не требуется, а важно упростить расчеты или представление данных [1]. Округлять...