В повседневной жизни многие из нас сталкиваются с моментами, когда желание кричать кажется непреодолимым. Но почему мы часто испытываем это стремление, и как можно научиться управлять своими эмоциями так, чтобы не прибегать к повышению голоса? Почему мы кричим? Желание кричать, как правило, является проявлением сильных эмоций, таких как гнев, разочарование или страх. Это как будто наше тело и разум стремятся выбросить эти эмоции наружу, чтобы снять напряжение. Однако, крик может оказаться неэффективным способом выражения чувств и, более того, может создать дополнительные проблемы в отношениях...

Крик — это не метод воспитания, а крик о помощи. Я, как мама, которая прошла через слезы, истерики и чувство вины, знаю, как сложно сохранять спокойствие, когда ребенок не слушается. Но я также знаю, что есть способы, которые помогают воспитывать без криков и ссор. Сегодня я поделюсь с вами 7 методами, которые изменили мою жизнь и помогли мне стать спокойнее, а моим детям — счастливее. Когда вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, сделайте паузу. Глубоко вдохните и сосчитайте до пяти. Эта простая техника помогает взять эмоции под контроль и не накричать на ребенка...